Ātrā uzkoda un veselīgs ēdiens nav divas lietas, par kurām jūs parasti domājat kopā.
Tomēr, tā kā arvien vairāk cilvēku izvēlas vegānu un veģetāros ēdienus, ātrās ēdināšanas ķēdes mainās, lai to atspoguļotu.
Kafijas ventilators? Šeit ir sešas kafijas ķēdes, kurām ir vilinošas sezonas rudens ēdienkartes
Veselīgākas ātrās ēdināšanas iespējas
Zemāk ir topu saraksts ātrās ēdināšanas ķēdes, kas pielāgo savas ēdienkartes, lai tās atbilstu veselīgākām uztura vēlmēm un vajadzībām . Dažas ķēdes piedāvā bezglutēna, zemu ogļhidrātu, zemu tauku saturu, zemu kaloriju, vegānisku un veģetāru ēdienus. Viens populārs veids, kā apmierināt šo pieprasījumu, ir bijis alternatīvu gaļas produktu izmantošana uz augu bāzes. Runājot par veselīgākām ātrās ēdināšanas iespējām, parasti ir jāzina, ko izvēlēties.
Chipotle
Chipotle var apmierināt gandrīz jebkuru uztura izvēli. Ķēde ir populāra, izmantojot tīras un svaigas sastāvdaļas. Tie arī ļauj sajaukt un saskaņot dažādas iespējas. Dažas sastāvdaļas ļaus jums pagatavot veselīgāku maltīti nekā citas. Ir pieejamas dažādas veselīgas iespējas, piemēram, pupiņas, gvaka, brūnie rīsi un grilēti dārzeņi
Metro
Subway ir visa ēdienkartes daļa, kas īpaši paredzēta veselīgākām iespējām, un to sauc par Fresh Fit. Šis ir pirmais ātrās ēdināšanas restorāns, kas ir saņēmis American Heart Association sirds pārbaudi par sirdij veselīgām maltītēm. Divas no sešu collu sviestmaizēm, kurām ir sirds pārbaudes apstiprinājums, ir Veggie Delite un Sweet Onion Chicken Teriyaki. Lai atbilstu sirds pārbaudes standartam, sviestmaizē jāizmanto 9 graudu kviešu maize, salāti, tomāti, zaļie pipari, sīpoli un gurķi un čipsi nav ieteicami. Tomēr, ja meklējat salātus, ir pieci pārbaudīti ēdieni.
Cālis A
Chick-fil-A piedāvā astoņus mazkaloriju produktus, kā arī dažus veģetāros ietīšanas produktus un salātus. 2017. gadā viņi ēdienkartei pievienoja arī bezglutēnu maizītes. Šī ķēde piedāvā arī veselīgākas brokastu iespējas, piemēram, sviestmaizes ar olu baltumu, grieķu jogurta parfē un augļu krūzes. Paturiet prātā, ka mērces un mērces mainīs maltītes uzturvērtību un pievienos kalorijas.
Panera maize
Panera piedāvā daudz vairāk iespēju nekā vienkārši sviestmaizes un zupa. Ķēde ir apņēmusies apkalpot tikai tīras sastāvdaļas, izslēdzot visus pārtikas produktus, kas satur mākslīgos konservantus. Panera Maize piedāvā dažādas veģetārās zupas, sviestmaizes un salātus. Daži salāti ir ar sieru, bet, ja esat vegāns, varat tos vienkārši pasūtīt bez tā.
Starbucks
Lai gan Starbucks ir vislabāk pazīstama ar savu kafiju, viņiem ir arī dažas veselīgas pārtikas iespējas. Viņiem ir veselīgas iespējas gan brokastīs, gan pusdienās. Viena lieliska iespēja ir viņu klasiskās auzu pārslas, pievienojot svaigas mellenes un sasmalcinātus riekstus. Lieliskas iespējas ir arī brokastu iesaiņojums bez spinātiem, fetas un sprostiem bez olu baltuma un olu baltuma un grauzdētu sarkano piparu olu kodumi.
Ja iegriežaties pusdienās, apsveriet iespēju izmēģināt grilētas vistas un ziedkāpostu Tabbouleh salātus vai aunazirņu kodumus un avokado proteīna kastīti.
Taco Bell
Taco Bell ir pielāgojis savu ēdienkarti, lai atbilstu veģetārajām, bezglutēna un mazkaloriju diētām. Trīs ceturtdaļas ēdienkartes satur mazāk nekā 500 kalorijas. Ķēdei ir iespēja pasūtīt jebkuru ēdienkarti “Fresco Style”, kas noņems visas maija mērces, skābo krējumu un sierus un pievienos svaigus kubiņos sagrieztus tomātus.
