Kas ir prāta asums un kā stimulēt savu smadzeņu darbību?
Diskomforts, ko izraisa slikta atmiņa, bieži rodas tāpēc, ka nespēj saglabāt lielu informācijas apjomu un atsaukt to optimālā ātrumā. Smadzeņu jaudas pasliktināšanās iemesls patiesībā ir diezgan vienkāršs — jūsu garīgās spējas sāk pasliktināties, kad pārtraucat dzīvot aktīvu dzīvi. Šajā gadījumā, protams, var paļauties uz regulārām fiziskām aktivitātēm, veselīgu uzturu, biežām pastaigām svaigā gaisā. Tomēr šīs zinātniski pierādītās metodes, visticamāk, nesīs nelielu progresu. Lai iegūtu patiesu prāta asumu, uzlabojiet savu prāta asums un kognitīvās funkcijas, jums ir jāizmanto visvienkāršākie paņēmieni, kas var uzlabot jūsu uzmanību un palīdzēt koncentrēties. Ko nozīmē prāta asums, kā uzlabot atmiņas saglabāšanu, palielināt garīgo veiktspēju, un kādi ir simptomi, kas mūs brīdina – ir pienācis laiks pārvarēt vājās atmiņas problēmas?
Brīdinājuma pazīmes par iespējamām atmiņas problēmām
Kas ir garīgā asums, un kuru stratēģiju labāk izvēlēties tās uzlabošanai? Garīgais asums ietver izcilas atmiņas prasmes, spēcīgu koncentrēšanos, labāku sarežģīto jēdzienu un definīciju izpratni. Garīgā asuma attīstība ne vienmēr ir vienkāršs ceļš, īpaši, ja jums ir šādas atmiņas problēmas:
vai mēs saņemsim 2000 stimulēšanas pārbaudes
aizmāršība un atmiņas traucējumi, kas saistīti ar vecumu;
izklaidība un problēmas ar pilnas uzmanības pievēršanu;
nespēja ātri un viegli iegūt informāciju;
aizmirstot jaunus vārdus, datumus, faktus.
Tomēr šādu īslaicīgu informācijas atcerēšanās nespēju, kas pazīstama kā smadzeņu blips, ir iespējams atrisināt, stiprinot garīgo asumu. Izmantojot pareizo pieeju, jūs izvairīsities no izziņas samazināšanās, kas negatīvi ietekmē mūsu ikdienas dzīvi.
Smadzeņu vingrinājumi un mnemoniskas metodes, ko izmanto pat Šerloks
Tagad, saprotot, ko nozīmē garīgais asums, apskatīsim dažas taktikas, kā veicināt smadzeņu veselību un saglabāt prāta spēku jebkurā vecumā. Mnemoniskās ierīces ir smadzeņu darbības uzlabošanas rīku un atmiņas palīglīdzekļu komplekts, kas var kļūt par jūsu neapstrīdamu palīgu, lai stiprinātu spēju kodēt jebkāda veida informāciju un paturēt to prātā. Jonass no Esenes kā atmiņas trenēšanas programmatūras memoryOS izstrādātājs uzskata, ka prāta pils metode ir visproduktīvākā taktika jebkuram vecumam un mērķim, un inovatīvas tehnoloģijas ļauj ar sarežģītiem atmiņas uzdevumiem tikt galā rotaļīgi un saistošā veidā. Kā jūs varat gūt labumu, izmantojot domu karti, kas pazīstama kā Loci metode:
rūpes akts unemployment ny pagarinājums
jūs varat iegaumēt lielu informācijas daudzumu;
tas atvieglo mācību procesu, tāpēc iegaumēšana notiek ātri un bez stresa;
regulāri praktizējot, jūs varat iegūt iespaidīgas prasmes, ievērojami uzlabojot savu dzīvi un uzlabojot garīgo asumu.
Kāda ir šīs metodes koncepcija? Vai atceries, kā Šerloks viegli ceļo pa garajām prāta zālēm ar informāciju, kas vizualizēta viņa smadzenēs? TV varonis izmantoja Loci metodi, lai varētu izmantot šādu smadzeņu ceļojumu, lai spilgti izgūtu daudz faktu. Izmantojot šo asociāciju veidošanas paņēmienu virtuālajā kartē, jūs varat aizmirst par nebeidzamām stundām mācību materiāla apguves, gatavošanās ieskaitei vai eksāmenam. Apgūstot iegaumēšanas mākslu, jūs arī saglabāsit kognitīvo veselību, palielināsit garīgās spējas un iegūsit iespaidīgas prasmes.
