Lai gan visi ir bijuši sociāli distancējušies, apturējuši baktērijas un tagad uzvilkuši sejas pārsegus, tas viss var būt emocionāli un garīgi satriecoši. Garīgās veselības aprūpe COVID-19 uzliesmojuma laikā būs svarīga mūsu vispārējai labklājībai tagad un tad, kad uzliesmojums būs beidzies.
6 padomi garīgās veselības aprūpei:
labākie forex brokeri ASV
- Izvairieties no spekulācijām – Sekojiet oficiāliem veselības aģentūru avotiem, piemēram, CDC.
- Turpiniet ievērot higiēnas ieteikumus – mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, nosedziet seju, atrodoties sabiedrībā, un palieciet mājās, ja esat slims.
- Saglabājiet savienojumu — regulāri sazinieties ar draugiem un ģimeni. Balss zvans dara brīnumus .
- Ievērojiet savu ikdienas rutīnu – esiet aktīvs, ēdiet veselīgu uzturu un izbaudiet laiku atpūtai.
- Runājiet ar savu ģimeni — sarunājieties par slimības uzliesmojumu, taču nekoncentrējieties uz to.
- Pārvaldiet, kā sekojat uzliesmojumam – esiet informēts un nosakiet ierobežojumus ziņu patēriņam.
#AVoiceCallWorksWonders
Drošības mirklis ir ikmēneša līdzeklis, ko raksta Kails Bleks no Seneca Meadows.
Vai katru rītu jūsu iesūtnē tiek piegādāti jaunākie virsraksti? Lai sāktu savu dienu, reģistrējieties mūsu rīta izdevumam.
